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吃银耳能补充胶原蛋白吗?真相揭秘很多爱美的小伙伴觉得吃银耳能补充胶原蛋白，可以让自己保持青春。但多吃银耳真的可以补充胶原蛋白吗？ 01 银耳中有胶原蛋白吗？一些小伙伴认为银耳中存在植物胶原蛋白，可以美容养颜。吃动物食品补胶原蛋白，则不可避免摄入大量的油脂，而食用银耳在补充胶原蛋白的同时可以避说完了。

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经常吃什么能补充胶原蛋白

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