最快入睡方法音乐_最快入睡方法有哪些

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睡觉时把脚露在外面,好还是不好?医生:经常失眠或与肝有关李女士是一位35岁的白领,最近一直被失眠困扰。她尝试了各种助眠方法:喝牛奶、听舒缓音乐、做瑜伽,但效果并不明显。更有意思的是,她发现自己入睡时,脚总是喜欢露在被子外面,仿佛这样更容易入睡。这让她产生了疑问:睡觉时脚露在外面,到底好不好?更重要的是,这种失眠的情况,是还有呢?

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