祛湿_祛湿气最有效的方法
湿气最该喝“这碗汤”,秋天要常喝它,祛湿健脾,好处多多!祛湿健脾，好处多多！ 【鸡骨草灵芝猪骨汤的烹饪技巧】食材清单：选购鸡骨草30克左右(鸡骨草是食药两用的药材，帮助赶跑身体的湿气，好处多多),灵芝少许，芡实35克左右，胡萝卜1-2根(胡萝卜是一种高维生素的蔬菜，胡萝卜素也很高，口感清甜，可以拿来煲汤),几个蜜枣，猪扇骨350克左右，干莲等我继续说。
十月养生必喝汤,每周两次补营养祛湿排毒效果佳祛湿排毒好处多。【木瓜花生鸡爪猪骨汤的烹饪技巧】准备食材：选购一小把花生(花生又叫长生豆，是一种外皮为红色的豆类，富含蛋白质，卵磷脂和铁元素，具有补血养血和软化血管的作用，平常可以多囤一些，煲汤也特别合适),鸡爪若干个，半斤新鲜猪棒骨(或者用脊骨或排骨替代，骨头是秋冬后面会介绍。
十月,建议要常喝这汤,每周喝2次,补足营养,祛湿排毒好处多祛湿排毒好处多。【木瓜花生鸡爪猪骨汤的烹饪技巧】准备食材：选购一小把花生(花生又叫长生豆，是一种外皮为红色的豆类，富含蛋白质，卵磷脂和铁元素，具有补血养血和软化血管的作用，平常可以多囤一些，煲汤也特别合适),鸡爪若干个，半斤新鲜猪棒骨(或者用脊骨或排骨替代，骨头是秋冬后面会介绍。
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身体湿气重不要急,这4个祛湿小妙招学起来!湿气重让你感到疲惫不堪？别急，今天我们就来聊聊简单有效的祛湿小妙招，让你轻松摆脱湿气困扰，恢复活力！ 随着天气变化，很多人都会感觉身体里湿气重。湿气重不仅让你感到浑身沉重，还可能导致身体不适，比如乏力、头疼，甚至消化问题。但是，别担心！这里有4个祛湿的小妙招，轻松搞定小发猫。
红白两色食材祛湿效果最佳!无精打采、食欲不振?试试这些药膳在这个多雨潮湿的季节，我们常常会感到精神不振和食欲不振。为了缓解这些不适，我们可以在日常生活中选择“一红一白”来帮助祛湿。红|适合湿热体质赤小豆拥有利水除湿、解毒排脓、利湿退黄的功效，常用于治疗水肿、小便不利、脚气、黄疸、泻痢、痈肿等问题。作为寒凉之物，赤等我继续说。
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入秋后,“阳气”易损耗,常吃这道祛湿菜,升阳祛湿,舒服过秋秋风起，咱们得护好“元气”，这道暖身又祛湿的宝藏美食——鲜虾粉丝煲，绝对是你的秋日小确幸！嘿，小伙伴们，快来围观我是怎么在家轻松搞定的吧！保证你吃上一口，那鲜美滋味直接暖到心窝里，祛湿又提气，秋天也能元气满满！ 鲜嫩的虾仁跳跃在舌尖，每一根粉丝都吸饱了鲜、香、辣的精华说完了。
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它是“秋季第一瓜”,丝瓜、黄瓜都输了!护心脏、通血管、祛湿气~4利于祛湿台风天闷热潮湿、雨水频发，稍不注意就会导致湿气进入人体并引发各种健康问题。比如体重下降、困乏、无精打采、四肢沉重、懒动、食欲不振、口臭等症状，都可能是湿气过重的体现。而冬瓜能够帮助清肺热、祛湿邪、化痰饮。【冬瓜+薏米——护心养肺】..
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天气渐凉,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾天气渐凉，湿气仍然存在，如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾？ 清淡饮食，减少冷饮，不吃温热、温燥食物，可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入，以健脾和胃。推荐两个食谱，一个是莲藕炖排骨，二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩，给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位还有呢？
夏季祛湿必备食材,适量食用不仅健脾排湿还能养血补气
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十人九湿,湿气重的人身体有哪些特征?这些小方法助你轻松祛湿
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