为什么睡前喝瓶牛奶尿多_睡觉前喝牛奶尿多是怎么回事
65岁后养寿期,睡前的这5个坏习惯,一定要少做1.睡前憋尿睡觉前如果喝了太多水，就会导致晚上频繁起夜，影响睡眠，特别是对于失眠的人来说，醒来后又很难入睡，长期如此，势必会影响健康。所以，中老年人睡觉前最好是少喝水，及时排尿，这样才能睡得好。牛奶有助眠的功效，老年人晚上睡前喝杯牛奶，不仅能促进睡眠，而且还能补充钙质小发猫。
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轻松一刻:醒的时候只剩屁股疼了……上大学的时候，在学校寄宿，每次星期天回学校都会带一大瓶牛奶去学校，放宿舍，下晚自习再来喝时就空了。后来写上吐口水，尿尿等不管用，照样被偷喝，终于有一次我偷偷的放了颗威哥在牛奶里，那是一个令我终身遗憾的决定，我永远忘不了那一夜…爽的时候昏过去了，醒的时候只剩屁股疼了等我继续说。
老年人饮食要科学,尤其这样吃牛奶才能既补钙又健康补水原则一般是尿量加1000毫升。中老年人的尿量大概1000毫升以上比较好，至少700毫升以上，才能保持身体的健康，因此喝水量在2500-3000小发猫。 正确做法：睡前做伸展运动，如揉肚子、搓腰、揉按百会穴等穴位。是不是要每天喝牛奶来补钙？ 关于这个问题的看法有很多，有人认为该吃，因为小发猫。
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