反内耗心理学书_反内耗心理学书免费读书
心理学书单|豆瓣高分,焦虑、抑郁、内耗患者的自救书籍,超级治愈,通俗...精神严重内耗让我衰老速度加快，还会莫名其妙大哭，很容易崩溃。家庭关系非常紧张，精神压力特别大，后来意识到问题根源在自己身上，偶然间读还有呢？ 一个好的心理学作者，往往都是一个很出色的心理医生。现在把书单分享给大家，这些书都是通俗易懂的，很少见专业术语。《蛤蟆先生去看心理还有呢？
张萌:5部高分纪录片,看完整个人都轻松了今天推荐5部高分心理学纪录片,帮你养成反内耗体质，每一部都是经典中的经典，值得你一看再看。没有时间看的，先点赞收藏，以后每一个无聊的日子，让纪录片伴你度过。01#Documentary 《施图茨的疗愈之道》第一部《施图茨的疗愈之道》这是一部访谈式的纪录片，施图茨是一位特别后面会介绍。
5本心理经典之作,解决人生大部分的痛苦停不下来的精神内耗；日渐疏远的关系…接踵而至的问题，鸡汤是无用的，我们需要的是正确的解题思路。如果你也时常感到无力，不想继续困在原地，那我建议你可以读一读心理学。心理学，就是当代人的答案之书。生活中那些让你头疼的问题，都可以在心理学找到答案。就连名牌大学的精英后面会介绍。
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心灵版深夜食堂:心灵元气社本书以漫画形式来科普心理学知识，将内耗、抑郁、焦虑、低自尊、讨好、回避型依恋等22个与生活密切相关的心理问题，通过故事漫画的形式呈现出来，并用专业的心理学知识和自助方法给你指导，帮助你更轻松地生活。书里创作了“心灵元气社”这样一个心灵的深夜食堂，元气社老板做是什么。
千万不要消耗自己(深度)积极心理学之父马丁·塞利格曼在《活出最乐观的自己》一书里说：“面对周遭那些容易带给别人负能量的人，如果你不是一个心理医生，不能有说完了。 内耗的、迷茫的局面当中，越来越不自信，也越来越脆弱，无能为力。《坛经》有言：“若识自性，一悟即至佛地。”可以战胜别人，说明自己很有能说完了。
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